Рецепт разгрузочного завтрака - коктейля с отрубями и черносливом. В коктейль добавляют кефир, отруби, льняную муку, какао порошок и пюре из чернослива. Коктейль становится густым и насыщенным после 5 минут в холодильнике. Можно добавить курагу. Подходит для диеты и разгрузочных дней.