Рецепт разгрузочного завтрака - коктейля с отрубями и черносливом. В коктейль добавляют кефир, отруби, льняную муку, какао порошок и пюре из чернослива. Коктейль становится густым и насыщенным после 5 минут в холодильнике. Можно добавить курагу. Подходит для диеты и разгрузочных дней.
# Кефир
Рецепт холодного летнего супа со свеклой и кефиром. В суп добавляются свекла, огурец, редис, листовой салат, укроп, яйцо и кефир. Суп готовится очень просто и быстро, а также является диетическим и освежающим блюдом на летний период.